Achtsam-entspanntes Elternsein


Ein prozessorientierter Basiskurs, der Klarheit und Offenheit in den herausfordernden, sich ständig verändernden Familienalltag bringt.
Werde aktive*r Gestalter*in deiner inneren und äusseren Welt und lasse annehmende Freundlichkeit, Gelassenheit und Vertrauen in dir wachsen.

«Jedes Kind ist anders – jeden Tag!» Lienhard Valentin



Dieser Basiskurs beinhaltet Elemente aus der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis, dem Elternkompass (Lienhard Valentin),
dem Mindful Parenting (Prof. Susan Bögels) und aus der Gehirn- und Bindungsforschung.


Themenbereiche u.A.:
- Umgang mit familiärem Stress
- Funktionsweise des Gehirns unter Stress / Eigene Stressmuster erkennen
- Aufbau innerer Ressoursen um den Stürmen des Familienalltags gewachsen zu sein
- Selbstführsorge
- Kindliche Entwicklungs Bedürfnisse
- Prägungen des kindlichen Selbstbildes
- Konflikte
- Belohnen und Bestrafen
- Erlernen von Achtsamkeits Praktiken die gut im Familienalltag integrierbar sind



Daten und Zeit:


Kurs 1. 2023
Freitag, 3. Februar 2023
Freitag, 3. März 2023
Freitag, 31. März 2023

Jeweils von 18.00 bis 21.30 Uhr (halbe Stund Pause)


Kurs 2. 2023
Samstag, 13. Mai 2023
Samstag, 17. Juni 2023
Samstag, 01. Juli 2023

Jeweils von 18.00 bis 21.30 Uhr (halbe Stunde Pause)

Kosten:
Präsentkurs:
Fr. 330.- /Paare Fr. 520.-


Ich biete auch weiterführende Abendseminare im Anschluss zum Basiskurs an:
weitere Infos und Daten findest du auf meiner Web:
http://www.achtsames-elternsein.ch
- Achtsame Komunikation mit Kindern
- Herausfordernde Gefühle im Familienalltag
- Meditationspraxis im Famileinalltag
- Achtsames Selbstmitgefühl für Eltern