Achtsam-entspanntes Elternsein

Ein prozessorientierter Basiskurs, der Klarheit und Offenheit in den herausfordernden, sich ständig verändernden Familienalltag bringt.
Werde aktive*r Gestalter*in deiner inneren und äusseren Welt und lasse annehmende Freundlichkeit, Gelassenheit und Vertrauen in dir wachsen.

«Jedes Kind ist anders – jeden Tag!» Lienhard Valentin



Dieser Basiskurs beinhaltet Elemente aus der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis, dem Elternkompass (Lienhard Valentin),
dem Mindful Parenting (Prof. Susan Bögels) und aus der Gehirn- und Bindungsforschung.


Themenbereiche u.A.:
- Umgang mit familiärem Stress
- Funktionsweise des Gehirns unter Stress / Eigene Stressmuster erkennen
- Aufbau innerer Ressoursen um den Stürmen des Familienalltags gewachsen zu sein
- Selbstführsorge
- Kindliche Entwicklungs Bedürfnisse
- Prägungen des kindlichen Selbstbildes
- Konflikte
- Belohnen und Bestrafen
- Erlernen von Achtsamkeits Praktiken die gut im Familienalltag integrierbar sind



Daten und Zeit:
Kurs.3 2021
Freitag, 3.September 2021
Freitag, 1. Oktober 2021
Freitag, 5. November 2021

Jeweils von 18.00 bis 21.30 Uhr (halbe Stunde Pause)

Kurs.4 2021
Samstag, 23. Oktober 2021
Samstag, 13. November 2021
Samstag, 04. Dezember 2021

Jeweils von 9.00 bis 12.30 Uhr (halbe Stunde Pause)


Kurs1. 2022
Freitag, 10. Dezember 2021
Freitag, 7. Januar 2022
Freitag, 4. Februar 2022


Jeweils von 18.00 bis 21.30 Uhr (halbe Stunde Pause)



Kosten:
Fr. 270.– / Paare Fr. 460.– (kann auch gerne in Raten bezahlt werden)



Ich biete auch weiterführende Abendseminare im Anschluss zum Basiskurs an:
weitere Infos und Daten findest du auf meiner Web:
http://www.achtsames-elternsein.ch
- Achtsame Komunikation mit Kindern
- Achtsames Selbstmitgefühl
- Umgang mit schwierigen Emotionen
- Vertiefen der Meditationspraxis