Rückbildungsyoga

In diesem Yoga Kurs arbeitest du bewusst an deinem Beckenboden und der Haltemuskulatur von Bauch und Rücken. Yoga hilft Verspannungen vom Stillen zu lösen und eine gute Körperhaltung zu bewahren. Gleichzeitig baust du deine innere Mitte auf, um die Herausforderungen als Mutter ruhiger meistern zu können. Durch die Tiefenentspannung am Schluss, kannst du neue Energie tanken und etwas Nährendes für dich tun.

Mit diesem Kurs kann 4-6 Wochen nach der Geburt begonnen werden.