Namaste,

und schön, dass du da bist!

Schon als kleines Mädchen beschäftigten mich die grossen Fragen des Lebens, wie:

-Woher komme ich?

-Weshalb bin ich hier und was ist der Sinn dieses Lebens?

-Weshalb gibt es so viele herzlose Menschen, so viel Leid?

-Weshalb können die schönen Phasen des Lebens nicht einfach permanent bleiben?

………. und viele, viele mehr.

Die meisten Fragen blieben aber während meiner Kindheit unbeantwortet. So wurde ich zu einem suchenden Mädchen. Ich fühlte mich zeitenweise sehr einsam. Was ich genau suchte, das war mir damals noch nicht klar. Ich erinnere mich an Momente, in denen ich eine tiefe Sehnsucht in mir verspürte, die ich nicht einordnen konnte. Sie begleitete mich durch viele schwierige Jahre des Suchens und ich wusste nicht wie ich sie stillen konnte.

Glücklicherweise fand ich in Zeiten einer Depression zum Yoga. Diese erste Yogastunde werde ich mein ganzes Leben lang in meinem Herzen tragen. Es war der Tag, an dem ich endlich Antworten auf die offenen Fragen aus meiner Kindheit bekam. Neue Lebensfreude, Vertrauen und Kraft füllten von diesem Moment an meinen Körper und Geist. Meine Berufung war nun spürbar für mich.

So entstand aus meiner eigenen Lebensgeschichte das Bedürfnis, auch mit anderen Menschen dieses grosse Geschenk zu teilen, das Yoga für uns bereithält.

Vor einigen Jahren, als ich mit meinem Sohn schwanger war, spürte ich, dass ich mit diesem Kind einen anderen, neuen, eigenen Weg des Zusammenseins gehen möchte. Durch mein Muttersein fand ich auch zur Praxis der Achtsamkeit in der Familie. Diese für mich neue wunderbare Art zu SEIN vertiefte und unterstütze einerseits meine eigene Yogapraxis und gab mir anderseits die Möglichkeit, eine zutiefst harmonische Beziehung zu meinem Sohn entstehen zu lassen.

Das Selbstmitgefühl, das aus der Yoga und Achtsamkeitspraxis nicht wegzudenken ist, verhalf mir dazu, mein eigenes Wesen und mein Leben wertzuschätzen. Es ist eine tiefe Liebe zu mir selbst entstanden, eine Verbindung zu meinem inneren, ursprünglichen Kern. Heute weiss ich, dass ich damals die Sehnsucht nach Verbundenheit hatte. Ich suchte eine Verbindung mit meinem wahren Selbst. Diese gefunden zu haben, macht mich unendlich dankbar.

«Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – Om mögen alle Wesen glücklich sein!»

Deine Karin

• 1995 Dipl. Gymnastiklehrerin
• 2006 - 2010 Dipl.Yogalehrerin YS/EYU bei der Tapas Yogaschule in Bern und Erwachsenenbildner/in (SVEB-Zertifikat 1)
• 2010 Yoga in der Schwangerschaft bei Brigitte Bruni und Carla Felder in Bern
• 2011 Kinder Yoga bei Ursula Salbert in Bern
• 2012 Elternkompass - Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie bei Lienhard Valentin und Katharina Martin in Freiburg im Breissgau DE
• 2012/13 Grundausbildung Achtsamkeit erstes Modul für MBSR bei Arbor Seminare in Freiburg im Breissgau DE
• 2013 MBCP- der Achtsame Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft bei Nancy Bardacke in Osterloh DE
• 2016 Ein guter Start ins Leben, Weiterbildung zur Leitung eines «Mit Kinder wachsen»-Entdeckungsraums bei Christina Heilig in Freiburg im Breisgau DE
• 2019 Mindful Parenting-Einführungs-Seminar bei Prof. Dr. Susan Bögels in Basel
• 2019/20 AMIKI - Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen bei Dörte Wespahl in Luzern
• 2020 TSY - Trauma sensibler Yoga - TSY ingradual bei Joachim Pfahl und Angela Dunemann Online
• 2021 MSC - Mindful Self-Compassion bei Christopher Germer, Ave Thürman und Inken Dechow in Gözis

Verschiedene Workshops und Abendseminare zum Thema Achtsamkeit in der Familie findest du auf meiner Webseite: http://www.achtsames-elternsein.ch

Als Mitglied von Yoga Schweiz bilde ich mich regelmässig weiter.
Zusätzlich zu meiner eigenen täglichen Praxis besuche ich regelmässig Yoga-Workshops und mehrtägige Vipassana-Metta Meditations Retreats.